Upgrade. Desarrolla tu perfil a prueba de futuro

Upgrade. Desarrolla tu perfil a prueba de futuro

by Mónica Quintana, David Alayón
Released June 2022
Publisher(s): Editorial Almuzara
ISBN: None

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Book description

Vivimos en tiempos de transformación acelerada en los que las carreras profesionales cambian rápidamente. Factores como la disrupción tecnológica, el desafío climático, las disputas geopolíticas o los retos de la salud global contribuyen a crear un contexto de gran incertidumbre.

¿Quieres actualizar tus competencias profesionales para seguir siendo relevante en un futuro incierto? ¿Deseas aprender de la manera más efectiva y liberar todo tu potencial? ¿Te preguntas cómo afrontar el porvenir de forma ilusionante, viviendo una vida buena y plena de sentido?

En Upgrade David Alayón y Mónica Quintana reúnen los temas más relevantes que definen el futuro profesional para dar respuesta en el presente a estas y otras cuestiones clave que te ayudarán a convertirte en el profesional que quieres ser, ahorrándote años de búsqueda de información, de realizar conexiones entre distintas disciplinas o de construir una extensa bibliografía.

Las maneras de trabajar están evolucionando hacia nuevos modelos aún por vislumbrar y muchas habilidades se quedan obsoletas en apenas unos pocos años. Este libro te ofrece la posibilidad de diseñar tu propio camino de aprendizaje y de dibujar tu ruta personal de desarrollo, en la que tú eres el protagonista.

Actualiza tu sistema operativo, conócete a ti mismo, diseña tu futuro, hackea tu cerebro, navega la complejidad, instálate nuevas aplicaciones, aprende a aprender, organízate de forma más ágil y… mejora tu hardware. Hoy puedes dar el primer paso hacia tu siguiente mejor versión.

«En estos momentos de máxima incertidumbre, en los que el mundo y la sociedad están cambiando muy rápido en todos los aspectos, hacen falta guías como la que aporta el libro Upgrade para orientarnos y, sobre todo, para que nunca olvidemos lo más importante: pensar, y además hacerlo por nosotros mismos». Coronel Pedro Baños, analista geopolítico.

Table of contents

  1. PORTADA
  2. SOBRE EL LIBRO
  3. ELOGIOS
  4. DEDICATORIA
  5. ÍNDICE
  6. CITA
  7. INTRODUCCIÓN
  8. 1. EL MUNDO NECESITA UN REINICIO
    1. 1. COMPLEJIDAD, ACELERACIÓN Y ADOPCIÓN DE LAS INNOVACIONES
    2. 2. ANTROPOCENO, UNA BREVE HISTORIA DE LA HUMANIDAD
    3. 3. TIEMPOS POSNORMALES: ¿CÓMO HEMOS LLEGADO AQUÍ?
    4. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
    5. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
  9. 2. EL NUEVO RENACIMIENTO
    1. 1. IMAGINACIÓN, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN
    2. 2. NEOGENERALISTAS Y POLÍMATAS, SABIOS CONTEMPORÁNEOS
    3. 3. UNA GUÍA PARA LIDERAR EL FUTURO
    4. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
    5. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
  10. BLOQUE 1. ACTUALIZA TU SISTEMA OPERATIVO
    1. 3. CONÓCETE A TI MISMO
      1. 1. INTROSPECCIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO
      2. 2. MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
      3. 3. LOS TEST DE PERSONALIDAD
      4. 4. TIEMPO, IDENTIDAD Y BIOGRAFÍA: TU LÍNEA DEL TIEMPO
      5. EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL AUTOCONOCIMIENTO
      6. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      7. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    2. 4. HACKEA TU CEREBRO
      1. 1. TU CEREBRO, LA MÁQUINA MÁS SOFISTICADA DEL UNIVERSO
      2. 2. LAS LIMITACIONES DEL CEREBRO
      3. 3. HEURÍSTICOS: ATAJOS MENTALES PARA SIMPLIFICAR LA TOMA DE DECISIONES
      4. 4. SESGOS COGNITIVOS, ERRORES SISTEMÁTICOS DEL CEREBRO
      5. 5. CONOCE TUS SESGOS PARA SUPERARLOS
      6. 6. LOS INSTINTOS DE ROSLING
      7. 7. MODELOS MENTALES
      8. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      9. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    3. 5. NAVEGA LA COMPLEJIDAD
      1. 1. SISTEMAS COMPLEJOS
      2. 2. NUBES, RELOJES Y PROBLEMAS COMPLEJOS
      3. 3. CYNEFIN FRAMEWORK: CÓMO TOMAR MEJORES DECISIONES
      4. 4. DESARROLLA UN PENSAMIENTO SISTÉMICO
      5. 5. HERRAMIENTAS PARA EL MAPEO DE SISTEMAS
      6. 6. RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS COMPLEJOS
      7. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      8. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    4. 6. TOMA DECISIONES ÉTICAS
      1. 1. INFOXICACIÓN Y POSVERDAD
      2. 2. ¿SE PUEDE DEFINIR EL PENSAMIENTO CRÍTICO?
      3. 3. ÉTICA Y MORAL, MÁS ALLÁ DEL BIEN Y DEL MAL
      4. 4. FUNDAMENTOS DEL PENSAMIENTO CRÍTICO
      5. 5. LAS DIMENSIONES DEL PENSAMIENTO CRÍTICO
      6. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      7. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    5. 7. PIENSA COMO UN ESTOICO
      1. 1. ESTOICISMO, UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN
      2. 2. EUDEMONÍA, VIRTUD Y ATARAXIA
      3. 3. RESILIENCIA Y ANTIFRAGILIDAD
      4. 4. LOS PROBLEMAS CON EL ESTOICISMO CLÁSICO
      5. EJERCICIOS PARA DESARROLLAR UN PENSAMIENTO MÁS ESTOICO
      6. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      7. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
  11. BLOQUE 2. INSTALA NUEVAS APLICACIONES
    1. 8. APRENDE A APRENDER
      1. 1. APRENDER, APREHENDER Y ENSEÑAR
      2. 2. LEARNABILITY, CÓMO APRENDER A APRENDER
      3. 3. NUESTRO CEREBRO APRENDE CON UN OBJETIVO
      4. 4. NUESTRO CEREBRO APRENDE POR REPETICIONES O EVOCACIONES
      5. 5. FEEDBACK Y FEEDFORWARD: NUESTRO CEREBRO APRENDE DE LOS ERRORES
      6. 6. LA TÉCNICA FEYNMAN: NUESTRO CEREBRO APRENDE CUANDO ENSEÑA
      7. 7. NEUROMITOS, FALSAS CREENCIAS SOBRE EL APRENDIZAJE
      8. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      9. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    2. 9. CONVIERTE TUS IDEAS EN PROYECTOS
      1. 1. ¿ES POSIBLE DEFINIR LA INNOVACIÓN?
      2. 2. DISEÑO CENTRADO EN EL SER HUMANO Y EN LA VIDA
      3. 3. INNOVADORES VS. PIONEROS
      4. 4. TIPOS DE INNOVACIÓN
      5. 5. DESIGN THINKING, PENSAMIENTO DE DISEÑO
      6. 6. PROCESO DE DESIGN THINKING
      7. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      8. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    3. 10. ORGANÍZATE DE MANERA ÁGIL
      1. 1. BREVE HISTORIA DE LA GESTIÓN DE PROYECTOS
      2. 2. MENTALIDAD AGILE
      3. 3. HÁBITOS DE LAS PERSONAS ALTAMENTE EFECTIVAS
      4. 4. EL PODER DE LOS PEQUEÑOS HÁBITOS
      5. 5. TRABAJO PROFUNDO
      6. 6. PRODUCTIVIDAD PERSONAL
      7. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      8. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    4. 11. DISEÑA EL FUTURO
      1. 1. EL PASADO DEL FUTURO
      2. 2. ESTUDIOS DE FUTUROS
      3. 3. PROSPECTIVA ESTRATÉGICA PARA ANTICIPARSE E INFLUIR EN EL FUTURO
      4. 4. DISEÑO DE FUTUROS
      5. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      6. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    5. 12. INFLUYE EN TU ENTORNO
      1. 1. ETHOS, PATHOS Y LOGOS
      2. 2. DISTINCIONES: INFLUENCIA Y MANIPULACIÓN
      3. 3. PRINCIPIO DE COMPROMISO Y COHERENCIA
      4. 4. PRINCIPIO DE RECIPROCIDAD
      5. 5. PRINCIPIO DE CONSENSO SOCIAL
      6. 6. PRINCIPIO DE AUTORIDAD
      7. 7. PRINCIPIO DE SIMPATÍA
      8. 8. PRINCIPIO DE ESCASEZ
      9. 9. LA GESTIÓN DE LA ATENCIÓN
      10. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      11. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
  12. BLOQUE 3. MEJORA TU HARDWARE
    1. 13. CUIDA TU CUERPO BIOLÓGICO
      1. 1. ALIMENTACIÓN, SALUD Y BIENESTAR
      2. 2. UNA DIETA EQUILIBRADA
      3. 3. DIETAS CON NOMBRE PROPIO
      4. 4. SUPERALIMENTOS
      5. 5. ALIMENTA TU MICROBIOTA
      6. 6. HAZ EJERCICIO FÍSICO
      7. 7. DUERME BIEN
      8. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      9. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    2. 14. MIDE PARA MEJORAR
      1. 1. BIG DATA, ALGORITMOS Y DATAÍSMO
      2. 2. EL YO CUANTIFICADO
      3. 3. ¿POR DÓNDE EMPIEZO A «DATIFICARME»?
      4. 4. BREVE GUÍA DE MEDICIÓN
      5. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      6. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
    3. 15. EXPLORA NUEVOS HORIZONTES
      1. 1. TRANSHUMANISMO, DISEÑANDO NUESTRA PROPIA EVOLUCIÓN
      2. 2. CORRIENTES DEL TRANSHUMANISMO
      3. 3. HUMANIDAD AUMENTADA O MEJORAMIENTO HUMANO
      4. 4. UN DEBATE ÉTICO SOBRE EL FUTURO
      5. ¿QUÉ DEBERÍAS LLEVARTE DE ESTE CAPÍTULO?
      6. REFLEXIONES Y EJERCICIOS DEL CAPÍTULO
  13. EMPIEZA UN NUEVO VIAJE
  14. NOTAS
  15. BIBLIOGRAFÍA
  16. AUTORES
  17. CRÉDITOS

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  • Title: Upgrade. Desarrolla tu perfil a prueba de futuro
  • Author(s): Mónica Quintana, David Alayón
  • Release date: June 2022
  • Publisher(s): Editorial Almuzara
  • ISBN: None